Seminario pratico di Yoga antistress, con tecniche di rilassamento, esperienze di meditazione, tecniche preventive nelle campagne di Bergamasco, paesino piemontese a due passi da Acqui Terme.

Adatto per tutti, sportivi e no, praticanti di yoga e principianti. Servizio di babysitting e attività alternative per figli piccoli, medi e grandi.

Sabato, ore 18-19.30
1. Sequenza pratica rigenerante
2. Esercizi pratici che possono essere svolti ovunque
3. Esercizio di meditazione profonda
Domande e risposte

Domenica, ore 11-12.30
1. Sequenza pratica rigenerante
2. Osservazione del respiro
3. Esercizio di rilassamento profondo
5. Domande e risposte

L’obiettivo del seminario è fornire tecniche pratiche utilizzabili da tutti sia a scopo preventivo, sia per il recupero durante periodi di stress personale o lavorativo. Il seminario è accessibile sia a chi pratica sport, chi già pratica yoga, sia chi è totalmente sedentario ma vuole apprendere alcune pratiche utili e facilmente applicabili nella vita quotidiana, anche nei ritagli di tempo.

Il seminario è tenuto da Gianni Da Re Lombardi, collaboratore di Yoga Journal e autore del blog Yogasutra.

Per informazioni e prenotazioni, scrivi a Patrizia.

Il seminario si tiene nel Bed & Breakfast “Un posto Altrove” di Bergamasco, piccolo paese del Piemonte, vicino ad Acqui Terme e Mombaruzzo, in provincia di Alessandria, a circa cento chilometri da Milano, ottanta da Torino, novanta da Genova. Gli orari e dettagli possono cambiare per motivi organizzativi. Si pratica in terrazzo all’aperto. Nel remoto caso di pioggia si pratica al coperto.